我是 28 期基础班的学员红太阳，经朋友介绍认识得明了解得明，多年的身体不舒服，颈肩僵硬疼痛，整个人都是封闭内缩的状态，不愿社交，进入得明后，从手臂抬不起，平举拉不开，从 10 个到 100 个，慢慢的感觉身体比以前舒展很多，走路背也打直了，僵硬到现在的拉伸都勉强能做到，身心都有改善，在得明各位老师组长的监督耐心的指导鼓励下，坚持锻炼，提升自己，感谢得明感谢各位老师，望大家都能找到健康，开心幸福的生活