小时候在乡下长大，爬墙上树是常态，也觉得就是一种自然，环境的成就。 长大以后，读书学习，听家长话，听老师话，之前的那些野性，慢慢被消磨殆尽。懂事安静乖乖女，也是拜环境所赐。 再后来，成家了！作为母亲的身份，妻子的身份，女儿的身份，更是增加了不得不谨慎的各种束缚，也是环境给了最大限度的怪圈。 我把自己丢了！ 长时间的压抑，长时间的捆绑，身体像裹了好多好多层的麻布，似乎要透不过气来。情绪来了，各种不适来了，病也来了。 有时候我觉得自己什么都没干，就是感觉累，很累，特别的累。 有人形容披了湿棉被的身体，有人形容被捆了双足的身体，还有人说情绪濒临崩溃的身体。 一个新名词“亚健康”给我注上了标签。 当我开始关注身体的时候，微妙来了！ 一样的家务，一样的辛苦，一样的早出晚归，但是身体开始笑了。 模糊的记忆中有那么一幕。那是一档体育类文艺节目，主持人是原国家级教练，他在节目中告诉我们如何弯腰拿起重物，如何轻松走楼梯，如何拖地干家务，这些看的当下脑子就学会了，随后身体并没有配合，也就抛之脑后看了热闹了，无用！ 后来，我来了得明！在这里我才慢慢悟出其中的道理。 发力方式，发力部位，发力的状态，这些藏在我们生活的每一处，包括那些个看似繁琐的家务，都是一种锻炼。 其实忙碌的我们，如果能抽出大段的时间去健身，做起来相对是困难一些，但如果把要做的每一个动作加入一些健身的概念，或者刻意把举手投足作为科学锻炼的方式，那么，好像健身这个事就变得越来越容易了。 在得明泡了这么几年，也没觉得太刻意，也没用太大的精力与时间，就是时刻想着用该发力的地方发力，该放松的地方放松，潜移默化的坚持中，身体状态提高了好几个度。 如今不小心加入了健身教练的行列，进步就不自觉的又大了。 是更下功夫了么？也不见得，确定的是生活的每一部分都是健身，包括坐卧行睡！ 听起来好像有点难度，是的，开始时会习惯性的忘记，不过这时候意识形态觉得上层建筑，最该改变的是思维，只要思维变成惯性，身体配合也就自然而然了！ 环境于我而言，就是刻意中的不刻意，在得明思想变了，心变了，人也变了。