小儿积食是生活中常见的一种现象，也是很多父母的苦恼。通过学习相关的中医知识，运用中医思维，家长们完全可以自行解决孩子的积食问题。

饮食和运动是调理小儿积食的根本

积食主要是指小儿饮食过量损伤脾胃，使饮食停滞于中焦所形成的胃肠疾病。积食一症多发于婴幼儿，主要表现为腹部胀满，大便干燥或酸臭，矢气臭秽，嗳气酸腐，肚腹胀热，食积日久会造成小儿营养不良，影响生长发育。

幼儿生理特点是:“肝常有余，脾常不足。”

孩子幼儿时期脾胃还没有发育完善，所以一定不能过度喂养，另一方面孩子要少吃一些油炸类，以及各种零食，少喝或不喝冷饮，这些不良的饮食都是伤害幼儿脾胃的。

消化不同的东西，对脾胃的负担是不一样的。如消化白米粥，对脾胃是没什么负担的。但是如果要消化很多的肉，对脾胃的负担就很大。久而久之，这种不合理的饮食结构就会导致脾胃会越来越弱，积食会越来越严重。

除了饮食方面，适量运动也是非常重要的，一动不动，首先受影响的就是脾胃功能，脾胃运化不开。肝气郁结，也导致脾胃弱，现在有很多孩子先天性肝郁，也有的孩子出现后天的肝脾失调，和活动量少有关系。

很多孩子感冒发烧后，服用用各种消炎药，打针输液，过量用抗生素甚至激素，也会伤害脾胃。

通过这些因素我们就知道从长久来说，调理小儿积食需要从饮食和运动两方面来入手。

调理小儿积食的小妙招

除了给孩子按揉肚子外，妈妈们可以学一些儿推的手法，配合得明的雷引肉桂复合精油（又叫小雷精油）效果更佳！这里推荐应对小儿积食常用的两个穴位。

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穴位一：合谷穴

把小雷精油抹1-2滴在孩子合谷穴上面，按揉合谷穴，

小雷是得明基础精油，用处广泛，实用性强，

把精油抹开用双手按揉合谷穴，让孩子微微感觉到疼即可。可根据情况按摩5-10分钟，合谷穴是促进肠胃消化的一个重要穴位，按摩起来也方便。

穴位二：外关穴

外关穴具有疏通经络，通利三焦的作用，疏通的效果非常好，给孩子揉按后，孩子马上会舒服很多。

精油本身就具有通经络的作用，渗透进去，会沿着三条经脉往里面走。对小儿积食有很好地改善作用。

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对于经常积食的孩子，家长们还是要从根本改变饮食结构和运动模式。

脾胃功能强了，肠道通顺了，才能从根本意义上解决问题。