我是得明健身一期学员巡城骑士，在得明健身的7年，我觉得自己无论是从肉体上还是精神上，都实现了人生的大逆转，在得明我终于学会了：活出自己。 什么叫活着？什么叫活得好？之前我的理解就是，你学习要成绩好，你工作要业绩佳。所以我的人生中就只有两个字，拼命。 在我的潜意识里面，认为人生的意义是什么呢？不就是创造那些成绩吗？可是几十年的奋斗下来，我并没有感到创造成绩的快乐。换来的却是身体每况愈下，心情一度抑郁，每天都像是活在阴霾之中。 瘦弱，产后风，心情抑郁，失眠，在困境中我不得不选择了得明健身，至少能让自己身体能够好一点。经过了几年的锻炼，这些问题早就一扫而光了。现在的我虽然谈不上强壮，但是比正常的同龄人要健康的多。儿子的同学见到我之后都说，我比他们的妈妈看着年轻多了。 更比身体健康更重要的是，我终于明白了什么是活着，这个明白不是嘴上说说的明理，而是亲身体会到了活着，是一种多么美好的感受。 在健身的前几年，我一度陷入到了动作中去，导致我在取得了一定的成果之后，再也没有任何进步。大咖教练跟我说，原因就是我太紧了，不会放松。 为了突破这个瓶颈，我深入学习得明健身的理念，用老师教的方法去体察自己。在动作中去体会身体的感受，当我尽量用最少的力，去完成最标准的动作时，可以感受到身体是往外张的，五脏六腑得到了喘息，真的是痛并快乐着，这种感觉是身体喜欢的，这种喜欢可以让自己不断的去做这个动作。 我更从做事中去体察身体的感受，当自己怀着不同的想法去做事的时候，身体的感受是完全不同的。比如说我之前很爱财，我体会到当我吝啬的时候，身体是紧的，是不舒服的。而当我很大方的把东西送出去的时候，身体是缓和的舒畅的，就是这样，我用自己的身体来自然选择让自己舒服的处事方式，慢慢的我发现我和周围的人可以和谐相处了，我笑的自然了，我整个人都放松下来了。 我们会员们最喜欢说的一句话就是，得明健身是：活出自己，享受生活。在经历了7年的健身之后，我对这句话终于有了自己初步的理解。 得明健身就是这样，让我用身体的感受看到了自己，活出了自己想活的样子。

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