我是十一期学员。多年来自己就比较瘦。脾胃虚弱，长胖非常难。 按咱得明的话说是内结。身心从里到外的紧。在这两年多的练习当中，自己感觉身心松开了好多。但达到理想还很远很远。学习健身也是前学后忘记，不能很好的学以致用，老师课上讲的有这么一类人，是身体原因的表现。逻辑性差。 无论进步如何缓慢，自己每天都有在锻炼，每天都多多少少使用无余。目前自己精力体力都比以前好多了。是得明铁粉，无论从产品到健身都会一直坚持下去，不怕慢就怕站！相信自己有更绽放的一天，在得明能量爆棚不是梦！ 坚决跟着得明走下去，活到老得明健身到老！