炎热的七月已经没有常规课程了，早上的教练带操也由每天一次减为一周三次，群里伙伴们的热情也消减了许多。但是，这一切都不影响我，健身和无余已经深层次融入了我的生活。自从加入身心意师姐的无余群，之前很佛系的无余也已成为吃饭睡觉似的日常。每天5：30生物钟会准时叫醒我，起床后会跟着师姐及小伙伴一起开始头面部以及肩颈等处的无余，之后便神清气爽地出去晨练。晚饭后跨步走、晚操、9：30晚无余、睡前按下焦对应部位以及床上三件套锻炼，每天作息都很有规律，睡眠也好得很，基本很快就能入睡，之前的午睡困难症也消失了，每日稍盘下下额及手指根部等下焦对应部位，差不多几分钟就睡着了，真的太好太美妙了！很多之前的不舒服都渐渐想不起来了，只知道以前一年中舒服的日子屈指可数，现在变成不舒服的日子屈指可数。大面积的皮肤翻病还在继续中，几乎遍布全身，好痒啊！大圣也救不了我！好些天了，右耳有水的感觉，无余时周围都是痛的，懵懵的像塞了棉花，肯定也是老中耳炎的翻病。翻吧翻吧，使命地翻，翻完我就越过崇山峻岭能看到无限好风光了！