我是河南组14期学员侯喜红。今天分享一下我与得明相伴的故事。我应该是先天素质不错的一个人。从小到大成长学习工作比较顺利。身体素质很好几乎很少打针吃药。但性格属于比较压抑的一种，做事情认真。遇到事情容易给自己施加压力。分别在二十几三十几的时候因为有事情压力大，自己造成严重失眠。但当时年轻身体能扛，也不影响正常工作生活，也没有引起太多的关注。但身体隐患已经埋下了，比如耳鸣，血压高。终于在48岁那一年，由于抵抗力下降，偶感风寒咳嗽，东奔西找中药西药求医问药终不见好。情绪压力增大，加之整宿咳咳咳，整宿睡不着觉。身体素质全面下滑。自己心灰意冷。失眠和焦虑常常伴随我。使我的人生失去了方向，生活失去了光彩，生命觉得没有意义。

初识得明。2022年5月初，一个很偶然的机会结缘得明健身。由于自己当时身体太差，虚弱无力。在看教练健身动作无非就是广播操。没有引起多大的兴趣和动力。但每天在群里看到小伙伴们坚持锻炼。心月教练几乎每天会拍些搞笑的有趣的视频，心月教练那神采飞扬的动作，绽放的笑容，忘乎所以的状态深深感染了我。抱着试试看态度。我于6月份加入了得明大家庭。

相爱相杀。加入得明后。由于暑期天气炎热，身体每天大汗不止，体力精力太差，根本不想动弹，感觉抬手动脚都是那么艰难。几乎躺平了三个月。直到8月初群里开始百日打卡活动。教练也在鼓励大家少量多次，越动越有。开始慢慢挣扎着跟着大家一起练。就这样锻炼将近一个月到9月初的时候。医师连线问诊的时候我才意识到自己由于经脉紧，心脉不开自己好久，差不多两年的时间不会笑了，之前自己竟毫无察觉，已经习惯了这种状态，麻木紧张几乎成常态。就这样坚持每天跟操，上午下午各找出20分钟左右的时间系统锻炼基础班动作，坚持锻炼三个月之后，感觉自己的精力体力已经有很明显提升，晚上已经能够很自然的入睡，虽然说睡眠质量还不是很好。但已经很知足。还有我的咽喉干疼咳嗽明显减轻，之前让我痛苦不堪，痛不欲生。在基础班结业典礼的时候。我竟然主动联系主持人阿媆请求分享。现在想想还是满心的欢喜和喜悦，还是觉得不可思议。但12月20号前后疫情全面解除，我也和大家一样阳了之后，又一波失眠焦虑，体力精力也没有了。感觉又回到了解放前。

与得明同行。春节前后大概沉寂了三个月时间，身体也在慢慢恢复当中，群里的活动也开始活跃起来。重新拾起了锻炼的节奏。参加了3月初在郑州举行的线下活动。经过大咖教练面对面指导，自己对动作要领有了更准确的把握和理解，随着锻炼的深入，肩膀和胯更加灵活，于是在4月初在心月教练的鼓励下加入了火箭班，从此一路开挂，一发不可收拾，虽然火箭班还没有正式开班，还没有系统接受火箭班的练习，但已经按耐不住内心的冲动，已经看到了量子班向我招手。于是在7月9号，在量子班开班的前一天火速加入了量子班。如今每天感觉能量满满。内心充满幸福和喜悦。再也不再为自己的身体焦虑。再也不让负能量和抑郁情绪充斥。感觉自己终于从泥潭中挣扎出来了。感觉自己又重新活过了一回。

一路走来感叹老师的中医思维和对生命的认知无人企及，恐前无古人，后无来者也不为过。感谢老师大医大爱情怀，大慈大悲之心，济天下苍生，救百姓水火。何其有幸，结识得明！何其感恩，大千老师！感动生命中遇到的所有美好！