在果园待了一个月，对社会，对自己前二十年的生活都有一些反思。我就不按老师的理论讲了，就讲讲我在这样一个由老师布的场中所产生的体会。 1.没体会过放松之前，意识不到自己紧张，没体会过自由之前，意识不到自己不自由，没体会过绽放之前，意识不到自己多压抑。 这个感受从健身和生活两方面均有体悟。 身体上：以往一直骨盆前倾，却没觉得腰难受，自打健身某一天，突然撅着的屁股放松下来，觉得好轻松好舒展。后来一段时间没练，屁股又撅起来就觉得很难受了。只有体会了好的，才能知道曾处在不好之中。身体一层层打开，才知道以前处在板结之中。 生活上：在果园中，我们大声喊叫，我们生活物质非常简单，对我来说，却不觉得艰苦，我觉得很舒服，比如，早起，一下床翻身就到院子里，不需要准备衣服，梳洗，等电梯坐电梯等等环节就可以直接接地气，这让起床简单了很多，简单就省事，就少了很多选择和内耗。没过过这种简单的生活之前，我不知道以前的生活中有很多不必要环节所增加的弯弯绕和积累的内耗。 2.中医讲的“天人合一” 我是学中医的，书上总看到天人合一一词，老师解释，天人合一是我与万事万物是一体的。这只是书上的一个概念，我在果园浅浅体会了一下。 在我小时候，我喜欢抓蜻蜓，玩蜘蛛飞蛾蜜蜂，胆子是很大的，随着念书，与大自然亲近的时间越来越少。后来我慢慢发现，我不知道什么时候开始，不仅怕狗，还怕猫，怕虫子，怕飞蛾。其实已经影响到了生活。 在这里，我们吃饭休息都在户外，甚至蹲厕所都在晒太阳，与之相比，在外面的生活总是在房子里，这个房子就是我们与大自然的界限。房子让我们不再遭受自然界的风风雨雨，从大自然脱离了出来。在这里，我感觉自己周围好像没有边界了，这也是一种感受，就像上一条说的，感受就是一种感受，只有感受到了才知道。有一天，我蹲在地上，有虫子就顺着我的腿爬了上来，这要是在外面的我，一定会受到惊吓，但当时我就觉得很自然，我就处在这自然界中，就和一棵树没有区别，虫子也并不是想伤害我，它就像爬一棵树那样自然的爬在我腿上。那一刻，我感受到了我是自然界中的一份子。 3.相信自己的感受，尊重自己的本性 一直我受到的教育都是强调思考，理性，逻辑，道理。其实我自己是个感受很丰富的人，但我很多时候都否定或者忽略了自己的感受。 比如，我的爸爸我的老师都告诉我，只有在一个领域深耕才能有所建树，而我本性非常喜欢新鲜自由和折腾，以往我时常觉得自己这样不好。在大千老师身边，我感受到老师的立场，突然觉得喜欢折腾新鲜是多么正常一件事，那就是人的本性，一定要反人性才能成功吗？肯定不是，因为大千老师已经很成功了?? 黑哥告诉我，不想做就不做，想做就做，做了就放下，放下后才能跟着下一个感觉做。这样，活出自己的感受，就是活出自己。 4.得明理念 对于老师讲的生命活力，绽放自己这些词，我觉得哪怕只是起这个名儿都特别厉害了。这就是我常常感受到但是又抓不到的东西，听老师一说，我就知道，就是那个东西。 初高中的时候我还非常活跃，大学以后由于学中医，整个的学校氛围都是后缩，沉闷的，在那里待了八年，我感觉自己变化特别大。 以往可以自信热情直视别人打招呼，现在眼神总是不自觉闪躲，以往不在乎别人的看法，喜欢表现，喜欢站在舞台上，现在喜欢坐在角落里，谁也别看见我。 有一年我去一个外国人举办的夏令营做义工，那时候体会过他们那种开的状态，与他们形成鲜明的对比时，我意识到自己处在一种特别不好的状态里面，但当时无法描述，现在来看就是能量无法顺畅的流动的状态，就是老师说的太缩着憋着了，就简简单单一句话，缩着憋着，却可以解释我当时所有的状态，太厉害了。 得明不仅解释了我处在一个什么样的不好状态里，还告诉了我方向，并给我提供切实可行方法，真的是非常了不起。现在回想以前的各种状态，突然就明白了是怎么回事。以此去看别人，也就明白了别人处在一个什么样的状态里。 还有好多好多想写的，太困了，改天继续

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