深入我心的得明理念绽放，二屁理论，放松让我受益匪浅，得明文化改变了我的自卑，让我绽放起来，活出自己。当初养生群里一篇《仙人揉腹》的文章让我结缘于得明。 进入得明进入了一个新的领域，当初只是想改善脾胃，改善身体亚健康，而尝试着练练，没想到一练就不可收拾，越练越体会到这个健身的好，通过健身心慢慢打开，有自信，有勇气，有胆量了，敢出来做事了。慢慢从健身走到出来做点事，做事是不断成长的过程，得明的三大特点之一就是身心同健，心打开了健身也不断的上台阶。得明做事氛围特别好，不嫌弃你，不看你的学历经验，只要你愿意，就可以来做事，不懂可以请教可以自己摸索，路很多，选择适合自己的。清楚记得，当时看到基础班教学很想尝试，怕自己练的不好进不了，没想到报名后就进入了教学团队，教学团队里有大咖教练，大咖组长，她们身上有太多让我学习的地方，她们又是这样的乐意教授我，一期教学下来自己成长非常大，就想着继续成长，就这样连续五期基础教学的学习，自己的教学水平连自己都惊叹了，如今能很自信的指导学员了，也特别喜欢这样的一种做事方式，让我受益多多。 一个退休人员重新活了一次，一辈子不敢表达自己展现自己，如今自信满满，敢于出来展示自己，不再活在别人的眼里了，我在别人眼里没那么重要，别人不会一直关注你，生活是自己的，你说我不好我就真的不好了吗？得明的二屁理论告诉我，自己是个屁，别人是个屁，不要把自己看的太重，同时也不要把别人看的太重。二屁理论让我好开心，也让我活出了自己，有生之年还能绽放自己，懂的了生命的意义。 黑哥依依给我指导动作的时候，隔着屏幕我哪里紧了，哪里松了，她们都看的清清楚楚，这么神奇，那会我觉得就是特异功能，当时我是这样认为的，前半生里没有放松这个词，更别说放松了，随着锻炼的深入体会到了放松，也感受到了放松带来的效果，消瘦了半辈子，一年多健身长肉肉了，1尺7寸5的腰也变2尺1了，自己都不敢相信，可事实就摆在这里，量了又量，确信。黑哥说我是她见过最紧的人，听到这话首先接收到的肯定是我变了，绝对是开心的，如果在过去有人这么说我，而且还是自己喜欢又权威的人，我是绝对接受不了，我怎么会是这样的人呐，会非常非常讨厌自己，对自己不满意。随着锻炼的深入和不断的做事心态改变了，看到事情好的一面，做事不追求完美了，接受不完美的自己了。 依依说过，当你毫无条件充满自信去做事时，事情会很顺利，心也会慢慢打开，身体也随之打开，当你纠结要不要做时，其实是在内耗。这点在我这得到了应证，每每做事时都是毫不犹豫，满怀愉悦的去做，做事中历练成长。做事和锻炼相辅相成，并没有因做事而耽误我锻炼，反而是自己锻炼的效果越来越好，上天没有给你一个宽宽大大的身材，在得明可以让我变的宽大起来，已初见成效，为了这个梦想，我后半生一定是和得明不离不弃，地球不灭，得明不亡，永远是得明人。 人都是很乐意分享的，当一件事自己受益了，就一定要分享出来，让身边的人也受益，虽然我是一个不善于表达的人，随着对得明不断了解和深入的学习，对得明的认可度越来越高，分享也是信手拈来，随时随地，我分享我快乐。同时也申请了站长跟上得明的步伐，为得明的发扬光大尽自己微薄之力。 20230728 看看自己刚进来时的样子，