我因睡眠问题及脸上斑多结缘得明，从此开始了健身之路，至今已经有三年半，且明白生命与健身相互依存，就和吃饭睡觉一样，是天天都必不可少的项目。 得明提倡的理念很多，对我影响最大的是正身形，这是外形最受益的理论。在得明呆了三年半，经常能够在照片里、带操中看到老师那种挺拔且放松的状态，慢慢养成了时时刻刻关注自己的身形有没有中正，脖子有没有拔起来？胸口有没有过分的用力，让心口发紧？后腰有没有塌陷，骨盆前倾状态是否调正？相信这样天天觉察自己的身形状态，假以时日，我会慢慢在同龄人中看起来身姿更中正挺拔。 得明理念对我影响很大的还有二P理论，这是内在最受益的理论。第一次听到这个理论，我就不由自主的哈哈大笑，原来也可以这样啊，觉得老师好有智慧，这么通俗易懂的话语，让我明白了最精髓的修心方向。 也许和年龄也有关系，现在越来越觉得人生就是一场游戏，不要把别人看的那么重要，也不要把自己看的那么重要，现在我不那么在意别人的评价了，不在意在别人眼里我是个什么样子，他们爱怎么认为，那是他们的想法，和我有何干系？这样能够活得比较自在随心。可能人生都需要有自己修的那个课题，所以我还要继续深入，争取能够摆脱父亲那些一直存在的严厉打压，真正的从内到外活出自己。