大家好，我是江苏组会员柠檬。几年前的我怕风怕冷，手脚冰凉，夏天不能吹空调，总想用衣服把自己裹得严严实实的。经常性胃疼，咽炎严重，每到春秋必定因为咽炎不能说话，咽喉水肿，经常去各大医院做检查治疗，关于咽炎的药用方便袋装，还经常在家做雾化。还找了各种偏方秘方，但是效果不好。膝盖疼，爬楼喘，浑身无力，不愿多讲话，人成天没有精神。总之各种问题，现在想来那时候日子真的难，气场也弱，遇到事情也不敢反抗。 2017年生完二宝我又出现了各种各样的问题，浑身疼，腰疼，胃疼，情绪十分低落。担心自己得了产后风，终身好不了。一次无意在喜马拉雅上搜产后风，无意中听到老师讲产后风，顿感耳目一新，这些观点及理论自己从没有听过，世间竟有这等好东西。于是顺藤摸瓜找到了公开群，在这里一个人也不认识，就在里面泡着，老师偶尔会讲讲课，也会自己做做公开动作。2018年12月份，奇真粉出来后，我抱着试试看的态度买了一盒，没想到效果出奇的好，自己出现了各种各样的情况，放屁、排黑便、口中溃疡、排痰。以往我咽炎好的一个现象就是咳痰，现在吃这个竟然咳痰，我心中暗喜，应该是对路的。于是毫不犹豫的在2019年3月份我找到江苏组，当时基础班还没有开班，我要报名参加得明健身，组长好心的说你等等。一路走来，期间也遇到各种各样的困难，比如由于自己板结太厉害，一些力量动作：俯卧撑、吊杆抬腿我总是做不了，我是比较急躁的，一直练一直没有效果，渐渐就想放弃不练了，好在得明一直没有放弃我，一段时间就有教练来关心一下，练的怎么样了，给你指点一下方向，就这样兜兜转转几年，几年中我锻炼一直不积极，没有按照要求每天练，自己各种各样的事，但是时间拉长了看，我发现自己俯卧撑等力量训练都比几年前有进步。 老师说过“健身就是一种修行”，你得慢下来，默默耕耘，时间长了，自然就看到效果。健身过程中也是慢慢修理自己心性的过程，磨自己那股燥劲。老师还有很多理论值得我学习，比如“翻病”的概念，再遇到类似问题我不再害怕，我知道这是变好路上的必然。