我对得明健身理念最有感触的是“生活即健身”。
健身的重要性早就知道,对健身的迫切需要也是一直都有。但不管什么运动,都需要专门抽出一个整块儿的时间去练习。对于上有老、下有小的这个年纪很是尴尬??。每天要工作、要带孩子、要做家务,已经忙得团团转了,很难抽出一个整块儿的时间什么都不管,只完全属于自己。
直到遇见得明,老师的“生活即健身”理念深深吸引了我。
第一次不用跑出门儿就能锻炼,第一次在家穿睡衣可练、在单位办公室可练、在商场逛街可练、在火车汽车上可练……出去玩可练、做饭做家务可练、办公打电脑可练、坐车骑车可练、带孩子玩儿可练……
只要你想,任何场景、任何时间,都能练习!
打破了空间和时间的约束,大大提高了锻炼的绝对时间。专门抽时间锻炼每天顶多一两个小时,但是得明的方法能让每天的锻炼时间加起来超过三四个小时,甚至更多。
这样从量变到质变就快了很多,锻炼出效果也就很快,大多数人的身体状态在基础班集训三个月以后,都可以有明显改善。
在“生活即健身”的理念指引下,虽然每天的锻炼时间长,但比其他任何一种运动都更容易长久的坚持下来,因为很多时候是在你不知不觉中完成的!
尤其是到了更高的班级,量子班,量子高阶班,乍一看好像是在锻炼,仔细一看又没有在锻炼,其实确实是在锻炼??。
想起了那个描述人生三重境界的经典语句:
第一重境界:看山是山,看水是水。
第二重境界:看山不是山,看水不是水。
第三重境界:看山依然是山,看水依然是水。
看上去没有在锻炼,但是又有锻炼的效果,不用再执着于时间与空间。
超越了时空限制,这样的健身方式简直太高级了!