可以说得明健身是大千老师气学中医思想理论的延伸和拓展，也是气学中医理论的实践（得明健身按中医治疗方法划分可以算做导引术）。之所以我能一直坚持锻炼，最主要原因是对这套理论的高度认可，也可以说这些理论观念对我有着非常大的影响。
就比如说“身心同健”这个理念。这也是得明健身三大特点之一。身心同健，简单的说就是身心一元，身体状态与思想、情绪相互影响，身体的不调会直接导致心理的不调，反之亦然。人们平时产生的压抑、悲观、失落、焦虑等负面情绪，除了与自己的心理有直接关系，更可能是由于身体的不调。一个情绪低落，思想消极的人，在得明健身的过程中，打开经脉，开阔心胸，可以使情绪得以有效的疏解，心情可能很快就会变愉悦，情绪也会开朗，思想也会积极起来。我一直还记得第一次心口打开的感受，那是好多年前的一天，我听着劲歌，做着得明开肩开胯的动作，突然就那么一下子，感觉心开了，那一刻就觉得心情无法形容的愉悦，看周围的一切都是那么的顺眼，有人形容高兴的时候会说美的冒泡，我觉得特别贴切，那一刻我忍不住的想高声唱歌，止不住的想往外冒，往外抒发那种愉悦。那种美妙感觉大约持续了有一两个小时，在这期间，恰巧也遇到了一些换做之前可以算作烦心的事，但当时的感觉，那都不算事，非常轻松的就解决了。那一刻的美妙感让我至今回味不已。尽管之后，也在锻炼过程中，出现过几次那种状态，但都没有第一次那么的记忆犹新。想想如果人的身体，心胸能够持续保持那种打开的状态，那么心情也能一直愉悦下去，生活不再有烦恼，是多么的幸福呀。当然，后来随着对健身的深入理解，知道那种特别的感觉都不可能持久的保持，至少在现阶段不可以，但是通过锻炼可以无限向那个理想状态靠近，并且维持足够长的时间。就冲这一点，这个健身就值得我一直坚持下去。 有好的体验，自然也有不好的。因为难免会遇到特别因为工作、家庭，特别忙碌的时候，健身的时间就少了，甚至中断。不用很久，可能有一周，甚至几天，会明显感觉身体状态不对，心情也会变糟，思考问题也容易钻牛角尖走不出来。这时候，我会警醒，无论如何，抽出时间锻炼。真的就这么神奇，只要把身体练开，马上心情就变好很多，遇到的难题好像也突然就有了灵感。所以，现在思考重要问题，或者难题的时候，我都会在外面边走边想，身体动起来了，经脉通达，气机顺畅，思路也会变顺，难题往往就能迎刃而解。
大千老师曾经说过，越遇上事的时候，越要坚持锻炼。因为一个经脉通畅，气血充盈的身体能保证在困难中有足够的精力体力支持下去，并且在需要做出重大抉择时能有一个比较好的状态。性格决定命运，思想决定性格，健身改变思想。对于普通人，想改变命运，先从改变身体开始相对更容易些。
以上就是我对身心同健这一理念的体会。