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嘻嘻 2023/7/25 | |
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得明理论很多,但对我最重要的还是得明健身的三大特点,说是特点,其实是指导我们生活工作健身的总的纲领
没来得明前,我是能坐不站能躺不坐,身体没有大问题,但各处都是问题,来到得明,才知道原来健身可以这么轻松愉快,改变也可以这么迅速
经脉健身,老师说,健身也是我们学中医实证的过程,在正确理论指导下健身,也再健身中学会了很多基本中医理念
更深刻的明白人身自有大药,不用药,只要调动身体,解放身体,我们就会走向健康
身心同建,得明健身远不止健身,随着身体一天天打卡,心变得敞开,人变得更积极自信,现在,感觉没有什么是不能解决的,每天的生活充满阳光
生活即健身,把健身融入生活,健身不再是枯燥困累,就是我的生活,不论做什么,都想着我的动作是不是按着得明的理论,正身形,离心式拉伸,大循环促进小循环,特别是到了量子班,量子高阶,健身到更深层,动作做多了就会很累,但平时以轻松为主,身体能量上来后就做几下深层动作,好像我的健身也很轻松,但效果却不简单
得明健身,就是我的生活,也会跟随我的以后,我的未来,每天都在脚踏实地,每天都在期待变得更美好!
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