二三十岁的人，五六十岁的腰……动不动就喊腰疼。

据相关数据显示，全球到2050年，预计将有8.4亿人遭受腰痛的折磨。

我国近年来腰痛人数也是逐年增加，其人数庞大以及增长速度令人吃惊！

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腰是承接人体上下的重要部位

腰腹为人体核心，为人之根本所在命源之地。上承躯干双臂，下接两腿，在经脉上几乎所有经脉都要走腰腹，可见其重要性。当你腰痛时往往就代表着这个核心之地出现了问题。

要彻底告别腰痛，既要关注整体生命能量格局，又要有针对性地关照腰部。

腰具体是指人体哪个部位？

腰是指跟人体前面腹部相对的后面部分叫做腰。腰的范围，就是人体两侧跨上部到肋下的这两块地方，包括后面从中间脊柱骨一直扩散到两边，这部分都叫做人体的腰部。

腰部是人体的重要中枢，上连背，下连胯，前连腹，这些地方不好，腰也会受“夹板气”，而腰不好，又会严重影响我们的生命质量。

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腰痛的不同表现形式

中医对于腰痛没有很多的明目和分类而是注重人体的直观感受，根据不同的痛感，腰痛主要分为以下5种形式。

第一种是胀痛

后腰那一块发胀，感觉里面有什么东西顶着，就像一股气在那撑着，要撑爆了一样非常的紧，摸到那里都是绷硬的。

中医上来讲就是气滞，气走不动了，一股气全憋在腰上，想上上不去，想下下不去，往左边走也走不了，往右边走也走不了，就憋在那里。

这时候往往去拍下或者按摩一下胀痛的位置，或者活动一下，走动一下，就会缓解。不要待着不动，关键是要把瘀滞的气机来运化开。

得明健身的跨步走就对缓解这种腰痛很有作用。这种一般是指突发的那种胀痛，如果时间比较长，就要结合其他症状辩证治疗了。

第二种是刺痛像针扎一样痛。刺痛就是有淤血了，血淤住了过不去，为什么会刺痛呢？假设一根血管，有一厘米粗，中间的空就有五毫米，里面有淤血变成了一毫米，血液通过时撞到淤血上，你会感觉到刺痛。

这种多数在女性身上发生的多一点，例假期间的刺痛，就是淤血没下来。

第三种是酸痛

酸软往往连在一起。腰酸，膝盖也酸，老年人多是这种痛，属于老年人的虚损，一般来说要补，这个腰痛就跟肾虚搭上边了。

虚痛也分真虚、假虚酸痛。假虚是指身体过度劳累一时间消耗过多，一般休息两天就能恢复。真虚则是各种原因造成的气血不足或者经脉瘀滞导致腰部没有足够的气血来濡养贯通，就会有酸痛的感觉。

第四种是冷痛

冷痛有一个明显特点，不管穿多少衣服，盖多少被子，都感觉后背就是凉的。用手到在身上摸一下，会发现有的地方热，有的地方冷。冷热不均。

那么冷的地方就要注意了，可能将来那一块要出问题，哪里冷，把这个记下来，你会发现它有的时候就是沿着经脉走的。

冷的地方，你拿手给敷热了，天天没事就搓那个地方，这就是温筋，把这根经脉给温暖过来，搓活了。

当然我们有更好更简单的方法，通过健身把这根经脉给练活开了，以后就不冷了。

冷痛有两种情况，一种是能量不过来，那里没有气血活动，这个是经络不通造成的。还有一些冷痛是有老伤。这种就会恢复慢一些。

第五种是灼痛。

就是某一块火烧似的。这种相对来说不是很堵，但是感觉那块又热又痛。类似于现代医学讲的发炎，但是不是消炎就可以解决，消炎有一定效果，但是不能治本。

消炎只是把上面的火给清了，就好像有地方着火了，烟囱冒烟浇一盆水下去烟没了，但不解决着火点的问题过会底下又拱出烟来。

腰痛往往时由于周围其他器官挤压造成腰部经络气血各种不畅通导致的。

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为什么现在腰痛的人这么多，而且呈现低龄化趋势其实是和人们长期以来养成的生活习惯有很大关系的。

下篇文章再具体解析腰痛的原因以及气学中医教会大家的有效应对方法，敬请关注！