得明健身平举高抬腿打卡活动

一：活动面向人群

得明所有会员和非会员

二：活动时间

2023年7月24日—16期开班前（9月1日）

三：活动流程

参与人将自己每天挑战平举高抬腿视频发在本组公开群或朋友圈等平台。

四：动作要求

数量：每天一次或多次完成100个平举高抬腿（建议根据自己身体状况少量多次）

五：活动截止后联系组长领取奖品。

六：评价方式

根据本组公开群打卡天数和发平台的数量

六：奖品：积分（会员）

神秘礼物：（非会员）