今年7月份左右，在网上刷到迈毛、高抬腿的视频，我就跟着练习了一个多月，不懂得理论基础，只是觉得动作很简单，每天没事就可以练练，睡眠也变好了，于是我就正式报名加入了28期基础班。

加入得明这一个多月来，越发觉得自己走上了光明大道。现在已经调整生活节奏，把每日早上6:20、8:30的带操、上午的工间操列为每日必完成清单里，也收到了惊人的效果：心情变开朗了，以前纠结的事能看开了；精力比以前旺盛了；肚皮上的疤变平了。目前肩胯都在慢慢打开的状态中，手指出现了一些翻病现象。由于以前淤堵的地方太多，这条路对我很难，但我会坚持下去，笑看1年后，3年后，5年后的效果，相信自己会越来越好，得明会越来越好！