1.为什么来得明。今年生完小孩，整个人非常虚，吃饭没胃口，时不时头晕，虚弱难受，在怀孕期间也非常疲惫有孕反，头晕心慌，很难受痛苦的经历，所以想改变。

2.来得明的收获。前期锻炼没力气所以跟练不多，后来通过喝产品慢慢体力恢复了，就时不时练一会儿。平时上课学到了丰富的理论基础，发现自己还挺感兴趣的所以还买了老师的书正在慢慢看，学一点是一点。在锻炼的过程中会出现打嗝，这是最明显的，有的时候身上会冒出几个包过几天也就消失了。我现在就会时不时提醒自己要正身形，不要耷拉驼背，我以前习惯了坐着躺着，现在知道这是不对的，要在日常生活中时不时锻炼几个动作，努力将健身融入生活。

3.下一步的愿景。不管是锻炼还是理论的学习我都很感兴趣，身体是最重要的，有好身体才是其他事情的基础，我平时比较犯懒所以要继续督促自己坚持锻炼和学习。