地有三宝:水火风；人有三宝:精、气、神。

精气神对人体的到底有多重要呢？

让我们在得明健身创始人大千老师深入浅出，生动、平实地讲解中来体悟吧！

以下摘自大千老师讲课实录。

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精气神是人体能量的核心

“精气神”是人身三宝，现在很多人不知道。这是我国古代伟大的发现，是生命的原动力，是多维空间综合的组合，是生命的根本。

精气神是能量的核心。现在很多人能量越来越差，没有精力，没有体力，浑身没劲儿，呆着都累。站着想坐着，坐着想躺着。一天哈欠连天的，丢三落四。言语错误，忽忽善忘，自己都嫌弃自己，要么睡不醒，要么睡不着。所有这些表现都是精气神不足，衰弱的表现。就像快要灭掉的篝火一样。

人生在世，拼的就是能量，身体好是做事情的基础，人体精气神足了外貌也会变好。

五脏顺，自然五官端正。所以我们一定要保护和建设好自己的核心能量。

怎样让自己的生命能量越来越强大

想让自己的能量越来越强大，道理很简单。

打一个比喻如何让一堆火烧得旺？其实很简单，首先要有柴，没柴都白扯。二是柴要架起来保持通顺。只是柴多互相挤压着，燃烧不充分，这火也旺不了。柴都架起来了就两三根，一烧就没了也不行。

想让自己的生命之火旺起来也是这个道理:第一要不断的补充能量，第二，让能量流动起来可以发挥作用。

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想身体强大，不能节食，食物是重要的能量来源。作为一个普通人，就是大口吃饭，补充丰富的能量进入身体。胃不打开，人没个有劲，这是颠簸不破的真理。

让能量流动起来就是运动，找到真正有益身体的运动方式。减肥最好的办法就是不断的运动，把能量消耗掉，让自己更加健壮。给你柴，就是让你烧的，柴越多，烧得越旺，你的人生越完美。不要只有一根木头，藏着不烧。

得明健身把“精气神”调旺

德明健身的小伙伴们越来越精神，体力越来越好，为人越来越开朗？就是因为掌握了生命的奥秘，了解了精气神儿，并且通过健身的办法，把精气神调旺。很多小伙伴从之前的干啥都没精神，少气懒言到现在每天感觉能量满满，有用不完的劲儿。

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得明健身的宗旨就是通过经脉健身，身心同健，并且把健身应用于生活、工作中，通过一系列系统的健身动作，无余技法，以及得明文化使学员由外向内，再由内而外全方位的改变自我，多层次、多角度、立体的通调身体的五脏六腑和经脉，自身的核心能量越来越强，精气神越来越好。