加入得明一个月了，我受益良多。

结缘得明，是因为自己一身的亚健康问题，但是钟爱中医传统文化，所以从来不吃西药，不喜欢头痛医头脚痛医脚的理念，所以经常关注这些，结果感恩老天，让我在公众号里发现得明，自己默默跟随了两个星期的公共动作，迈毛和高抬腿，把我的痔疮便血初见成效，我就连夜把大千老师抖音里的免费视频翻了个遍，从此爱上了这些理论，生活即健身，就是我要找的锻炼身体的模式，我如获至宝，时机一到，28期基础班我就进来了，开始每天傻傻的相信傻傻的跟操😊😊

我翻病应该是一轮过了，还在陆陆续续的翻腾着。

自从开始练习整套动作，整天腰酸背痛的，尤其脾胃处拉的生疼，后来是里边疼，而且持续了得有两个多星期，原来我没有过这么严重，只会打嗝，肚胀，偶尔才痛，结果这次都给翻出来了，但是我没有放弃，每天继续坚持做操，因为每次做完操身体非常舒服，自发热好长时间，我也相信我会越来越好，没有信心了我就去找组长和老师们，他们帮我分析是什么原因，鼓励我，一直给我打气🤍🤝让我有信心继续坚持下去。

有一天脾胃突然变软，几乎不疼了，而且肚子也软软的，身体也软软的，感觉身体特别轻盈，之前非常严重的（最严重会打120的）头晕头痛的颈椎不好症状自从进来得明没再犯过，感觉身体经络好像被打通了，胸口的大石头感也渐渐消失了，身体柔软就浑身舒畅，就不会有病痛对不对，感觉都被拉长了，身形也越来越好，挺拔了，蝴蝶袖的胳膊也变细了，也有人说我瘦了，总之我好开心啊。

希望我的变化能给大家带来一些动力和勇气，坚持练习下去，收获更加健康的自己🤝🤝以后也会尽自己的绵薄之力去把这么好的锻炼方式分享给有缘的人，帮助更多的人收获健康。星星之火可以燎原，相信在大家的爱心分享下，大千老师的这套简单高效的锻炼方式会在全国大放光彩，发扬下去，感恩大千老师，感恩各位朋友，感恩老天让我们在这里相遇，继续加油😊😊