1.我为什么会来得明？

第1次遇见得明，是因为朋友在得明，她以及家人的改变让我想要试试，自己本身也学过中医基础，从小都喜欢中医。我外围跟着视频做了牙龈萎缩的八字冲臂大概4天，去看牙医时，牙医告诉我原来几乎所有牙齿都摇摇晃晃的，现在很坚固，我当时也惊讶到了，正好晚上跟了大刚老师的操后，长久心力不足，天天就想躺平的，心里瞬间就像得明说的绽放开了，第2天就报名了。

2、说说这一个多月来，几个大改变：

今年大半年的心力不足，后腰没劲儿，什么都不想干，总之就想躺平。练得明健身以来，心力不足和后腰没劲儿好像没有了，能量之源命门明显有能量了。

以前牙齿不敢吃酸冷有点点烫的食物，之前严重的牙龈萎缩，不牢固，牙周超级不好。现在酸的冷的烫的都可以尝试，差不多十几年不敢吃水果，这个季节居然可以吃1/4个苹果了。练八字冲臂、平举高抬腿、下蹲…对两条阳明经和乃至补肾虚的帮助这就很明显了，细说的话还远远不止这些。

差不多有一年的时间，时时有心慌心悸心痛。得明健身后目前暂时没有发现了，发现手厥阴心包经和手少阴心经也软不少。

后脑勺容易聚气，随时都紧。练得明健身过后，也常常会后脑勺聚气胀痛，通过得明健身翻病翻得来那叫一个难受，也明确了我身体的卡点堵点，上焦堵得比较厉害我是知道的，这一段时间练下来，这种聚气胀痛明显减少了很多。说明足太阳膀胱经明显畅通多了。

以前中脘穴常常是硬的，按不下去。练得明健身没多久，就发现中脘穴那怕是饭后也是软软的，很舒服，在眼下的胃经条索，以前怎么疏通都没有消掉，得明健身后用手轻轻一拨消失了，说明阳明胃经也通畅了不少。

以前容易受惊吓，旁边人小小的一个动作或者声音，我就会被吓到。得明健身过后，胆经肝经应该是比以前好很多了，几乎没有一惊一乍的现象出现了，遇到事情也没有以前纠结和优柔寡断，没那么容易生气，没有那么怕事儿，即使遇到事时也会冷静，拿得出解决办法，和先生孩子的关系比之前更好。说明胆气足，做做得明健身随便拉伸一下，就能疏肝理气解郁。

3、学了得明以后有什么样的目标？

感谢有这么好的得明健身！特别喜欢得明倡导的理念，经脉健身、身心同健，生活即健身。时间上不限制，不拘束，惬意，自然，随心，它可以随时融入生活，把自己身体先整好，能影响身边人，自利利他活出身心绽放的每一天。