结缘得明健身是从公众号里看到大千老师在做平举高抬腿和迈毛的动作，老师说坚持做这两个动作对睡眠，痔疮，便秘都有改善，我想这正是我要寻求的方法，本人经常便秘，还有痔疮，跟着练了几天果然有效果，便秘有所改善，很高兴，于是报名了基础班，在这一个月每天跟着教练打卡锻炼，身体有所改善，睡眠更深沉了，以前前半夜总是突然醒一次，现在躺下就睡到天亮，便秘改善了很多，痔疮好了，没有再犯，大便通人轻松，每天正常排便，心情愉悦，看啥都顺眼，和家里每个人的关系也都和睦相处了，另外，我这个高低肩也好了很多，这是我没想到的，短短一个月竟然改善了高低肩，得明健身真是神奇有效，跟着得明健身将会对身体越来越好，后续我将继续跟随得明健身走下去，让我的身体更上一层楼。