大家好！我是28期基础班萍安，我与得明的缘分始于一年前，那时的我正被失眠焦虑困扰了三年，试过中药针灸，站桩经络瑜伽正念冥想八段锦，每一次都是短暂好转又很快失效，正当我迷茫无措时，看到了玉兰的分享，二个动作告别失眠焦虑，于是就抱着试试看的心态练了一小段时间，10多天后有改善而后又失效，放弃一段时间，又看到了好多关于平举高抬腿和迈毛的视频，于是加了玉兰微信，初步了解了得明健身并听了多次公开课后，抱着给自己一次机会试试看的想法报了28期基础班，通过一个多月的系统学习和实践，我收获如下：失眠焦虑有所改善，胃肠经常不适也大有好转，副乳减小很多(这个是意外之喜)，期间也有过轻微腹泻，眩晕等不适反应，但很快就过去了，更可贵的是，心态平稳很多，遇事不再慌乱焦虑。通过听课了解了每一个得明人几乎都有为寻找健康，涅槃重生的故事，还有得明团队专业敬业，阳光正气，这些让我更加坚定自己的选择，虽然身体还没有达到理想状态，但我不焦虑了，因为我知道了身体的淤滞是需要持续不断的系统训练才能一点点疏通，道路是曲折的，前途一定是光明的，只要科学训练，曙光就在前头，跟着得明不迷路，下一站，健康加油站，出发！