这是一位朋友记录下的五年来自己头发的变化，真是不看不知道，一看吓一跳。早知道她也才30多岁的年纪。

一头乌黑靓丽的头发会增添很多光彩，尤其女性，长发飘飘，摸着顺滑，看着光亮，质感很好。

但现在越来越多的人头发出问题，主要表现在：

1.头发干枯，没有光泽。

2.脱发严重，无论男女，不管是巅顶脱、一圈脱还是别的地方，一梳头大把头发落地。

3.白发，尤其大城市、竞争激烈的地方，男性两鬓白，女性巅顶白。

4.头皮屑多、头痒，甚至发质发黄。

人们不禁疑惑，想要一头秀发怎么那么难！

对比古人的脱发，我们又“进步”了！

《黄帝内经》里记载

“女子五七发始堕，六七发始白;

男子五八，发堕齿槁。六八发鬓斑白。”

就是说女子在三十五岁的时候，才开始出现脱发，

四十二岁的时候，才开始出现头发变白的情况。

那男子就更晚了，四十岁的时候才会出现掉发，六八四十八岁的时候才会出现两鬓斑白的情况。

但是现在这个年轻化趋势越来越明显，二三十岁的年轻人，也开始脱发了，并且还有白发，头皮屑等各种问题。

头发为什么干枯，没有光泽

头发有没有光泽、垂顺不垂顺是由整个身体气血旺不旺决定的。

身体好，气机旺，气血充沛，五脏调和，头发自然好；如果五脏不调，气血亏虚，气机弱，身体差，头发自然干枯。

凡是身体差、得了慢性病的，头发都不好，亮不起来。我们知道小孩和年轻人的头发摸着就舒服。

很多人到三十岁以后，承受着来自工作，生活，婚姻等方面的各种压力，上养老，下养小，开始出现气血亏虚、脾不调、肾气虚、心气弱的身体状况。

下层基础开始虚弱不调，就会导致上层建筑出现问题：营养供不上来了，头发开始干枯没光泽。

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为什么会脱发

脱发不仅是女人的痛，也是男人的烦恼。

为啥现在光头那么多？不是他们想光头，而是迫不得己，因为头发太难看了，一头秀发的光辉历史再也回不来了。

下焦虚，中焦堵，上焦气不足，导致整体气血不能直接到达头部。头发失养，就容易白发和脱发。就像植物一样:“根儿不行了，苗能好吗？”

有些人看着身体很好，但是也脱发，这种是因为工作或生活导致精神过于亢奋，气血化火上攻头部，头发像燃烧了似的，把头发都烧掉了。

脱发跟肾、肝、脑关系密切。用脑过度、房事过度、情绪低落的人容易脱发。用脑过度与脑有关，房事过度与肾有关，情绪低落与肝有关。

现实生活中看干体力活的很少严重脱发，在写字楼做脑力劳动的、当编辑的、搞文字工作的、搞技术工作的、搞互联网工作，二三十岁就脱发了，都是由于大量用脑，脑通肾，调动肾气，导致肾精不能濡养头发，开始脱发。

白发与五脏的关系

白发与肝肾有关，男子与肝关系密切，女子与肾关系密切。

男子一般不巅顶白，都是两鬓白或杂白。

两鬓是肝胆经循行路线，长期心情不舒畅，肝气受到抑郁，肝经就很不通畅，肝不好，两边气机就不旺，营养上不去，气血不能上灌。

尤其两边经脉表现明显，长此以往导致两鬓失养，渐渐出现白发。

女的容易巅顶白。

巅顶是头最上面，为最高处，气血必须很充盈才能上到最高处，肾气不足，肾气不充盈导致气血不能灌注到头顶。

一般来说男子气刚猛容易上去，女子气柔弱不容易上去，稍微一虚弱更上不去，所以头顶先白。慢慢气血越来越弱，就开始遍及整个头发。

为什么头皮屑那么多

头皮屑是头皮的分泌物，由于堵了，不能及时的代谢走，聚在那儿就是头皮屑。就是身体五脏六腑不通顺，主要与肝脾两脏有关。

脾主升清降浊，肝主调达气机，在肝脾失调的情况下，头上气血运行不利，堆积在一起就以头皮屑的形式出现，气血不顺畅就会头痒。

即便用了去屑的洗发水，当时是去了，以后还长，就像韭菜似的，割了一茬还长一茬，不治本，有时候还越洗越痒。原因就在于很好照顾到下层基础，使上层建筑出了问题，单独治上层建筑没用。

头皮屑和脱发、白发的问题一样，不单单是头发的问题，而是身体整体，内在问题的反应，与五脏的气机以及气血的运行是是否通畅都有密切关系。

怎样拥有一头秀发

什么是秀发？非常有生机，看着生机盎然，就像食物一样，让人看着舒服。

这样的头发是以五脏之精充沛，气血充盈，精气神充足，人的生机旺盛作为强大的后盾。也就是说它们才是作为秀发的保证。

秀发就是开的花，花开的好不好是由根和枝好不好决定的。所以想要头发好，请注意养护五脏六腑、调畅气血。本护住，枝叶才会茂盛，花朵才会鲜艳，结的果实才会结实。

经常做一做头疗可以帮助改善脱发、白发、头皮屑多等问题。

经常推按头皮可疏通头部经络，让头脑得真精滋养，有效释放压力、舒缓神经。头面部气血通畅后，对改善因经络不通引起的头痛、头晕、头痒、头皮屑、头皮长脓包、急性脱发都有很好的效果。

分享两个做头疗的具体方法，简单易操作，只要坚持做就会有效果。

1.梳头

用双手手指梳头，前额从前发际向后梳，后脑从后发际向上梳，充分激活头皮气血。

也可以用大齿梳梳头，细细寻找、梳理头皮上的筋节与痛点。

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2.推头皮

推头皮，寻找筋节、条索、痛点等不适处，可重点推按头维、百会、玉枕、风池、风府等穴位。

有人刚开始做可能会掉头发，不要因为担心而不敢梳头，头发一直在不停地生长，把头皮梳开、把郁滞疏通之后，新长出的头发发根自然会非常健康结实。

俗话说:“牵一发而动全身”，头发问题是身体整体状况的表现。

要改善脱发，白发，头皮屑等问题必须从身体整体的调理、防护为主。

这是一个漫长的过程，在改善各类头发问题的路上千万不要迷信一些鼓吹短期内就有立竿见影效果的方法。