习惯了每天6点半的早起跟操，习惯了每天运动拍视频打卡，习惯了去看教练们的点评，习惯了周二周五的晚课，习惯了每天写得明健身日记。太多的习惯，承载了我太多的舍不得-----

在我们得明，让我见识到了太多的头一次。头一次遇到教练追着给学员点评，教练追着给学员答疑解惑的，头一次遇到早上连麦一对一指导的，头一次遇到日常每天打卡，晚上晚课讲得明健身原理，周末各种运动讲座的，所以这个氛围我太爱了，喜欢的不得了。

每天感觉时间不够用。要跟操，要拍视频，要复盘，要记录教练的点评，要体会健身后身体感受，体会动作要领，要写日记，要看论坛老师的语录，要学习更多的中医知识点。

进入得明之后，再也没去淘宝直播间看看看买买买了，再也没有喊着无聊无聊了，耳边再也没用充斥着“买他买他”的噪音了，每天我被得明各种生活填充着，非常之充实。

3个月时间，我经历了身体各种变化：脸色斑点少了，嘴唇红润了，精力充沛了，腰不酸了、腿不疼了、月经问题调整、 肚子冰凉问题改善了、睡眠问题好转了---等等，相信大家的很多身体问题也都得到了大大的改善。

短短三个月时间，带给我们的好处远远不止这一点。

每天运动，每天自己和自己比，每天进步一点点，3个月的时间就是一个大大的改善。

古语说的好：不予跬步无以至千里，不积小流无以成江海

得明的运动，适合全民的运动，不用专门去健身房，不用浪费路途时间，不用专门的场地，我们随时随地都可以去进行锻炼，去身心同建。

我命由我不由天，我要做我自己身体的主人。

我要掌控我自己的命运！

未来有无限可能，而我们一定会遇见更好的自己。