关注得明后，第一二三课一共练习了几周，最明显的收获是敢平躺着咳嗽了。剖腹产两次十几年了，一直不能平躺着咳嗽，得侧身或捂着肚子轻轻咳嗽。好效果让我毫不犹豫地加入了，刚开班就赶上了济南的线下活动、打卡、一对一、各种听课学习，有指导有督促，更让我坚定了信心。

一个多月的系统锻炼增强了体力，明显感觉身体更灵活了，早上做一整套浑身畅快。虽然没有巨大的变化，但点滴皆是收获。王道无近功，心理的拧巴、身体的筋结，给它们时间，春暖自会花开，大家一起加油！