加入得名健身这个大家庭已三个多月，三个多月过的既充实又快乐。通过教练们的悉心指导和自己的积极锻炼，我的收获和改变颇多，现在和大家分享一下:
1.体力提升很多，每天跨步走着去上班下班不累了；参加线下活动一整天能坚持下来并不累。
2.身形变得顺溜挺拔了，不缩着脖子了，更自信了。
3.气色好了，笑容多了，现在遇到不开心的事很快能想开并容易走出坏情绪，不再较真。
4.生活方式变好了，早睡早起，每天跟操锻炼是常态，不跟操就像丢了很重要的东西。每天跟操和看得明的健身知识，生活充实了。
5.有些病痛消失了:入睡快了梦少了，月经前乳房不胀痛了，腰背持力增强了。
