以前秋冬季节，是感冒的高发时节，现在天气炎热的夏天也有很多人感冒。这与现代人使用频率高的一样家用电器有关。

对！很多人都猜对了，这样家用电器就是——空调。

夏季感冒和空调过度使用有关系

得明健身创始人大千老师认为夏季感冒多是由于过度使用空调造成的。

夏天室外温度高，人体毛孔腠理打开，进入室内，空调冷风携带寒邪随着开放的皮肤空隙进入体内，这样一冷一热，非常容易感冒，发烧，咽肿，咳嗽，天越热，感冒的越多。

很多人在外面热一身汗，出来直接在空调风口上吹，汗出当风是导致感冒的直接原因。

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夏季感冒多是风寒感冒

很多人认为夏天感冒多为风热、暑湿感冒，其实夏季感冒多是风寒感冒。

现在夏天感冒的人很多，一方面是因为夏季室外温度高，人体会出汗，毛孔处于张开的状态，然后一进入室内，基本都处于空调打开的状态，寒邪随冷风进入体内。另一方面夏天人贪凉，爱吃冷饮，在这样的内外夹击下人就容易感冒。

夏季感冒的特点

夏天感冒流感少，往往不表现为流行感冒。

尤其是暑天感冒，一般来说发热可能不是特别高，主要是以鼻子症状为主，鼻塞、流鼻涕特别多，发热往往是低热或者不发热，同时伴随乏力、没精神、没劲、食欲不振等症状。

夏天患者寒邪束表的症状不是特别明显，很多患者还出汗，低热出汗。

冬天感冒寒邪束表，只要身体正气起来，把寒气一推出去就好了，但是夏天邪气影响了皮肤的开合功能，好的可能更慢一些。

夏季感冒很多并不是寒邪束表的一个症状，相当于是被风吹了一下，影响了皮肤开合功能，但没有完全闭住，所以夏天的感冒是出汗的，但也有鼻塞、流鼻涕这些症状。

夏季感冒又被称为肠胃感冒，很多会影响脾胃，出现恶心、食欲不振这些消化系统症状。

怎么预防夏季感冒

虽然说感冒是自愈性疾病，身体不是很差的，症状不是很严重的一般3到7天就可以痊愈，但也会对人的身体和工作生活造成一定的影响。因此预防很重要。

不要过度使用空调

现代人空调的使用率太高了，人们戏称:夏天是靠空调续命的。正是如此，现在才有很多“空调病”比如很多人长时间在空调房待着会出现身体乏力，头痛，头晕，感冒等症状。

使用空调注以下几点。

使用空调时要尽量把温度调高一些，建议和室外温度不要相差5度。

在公共场合要尤其小心。一般商场，饭店或者公交车等公共场所开的空调都很低，从室外高温环境突然进入低温区域，这温度变化太快，体质差的就会被风邪入侵。因此在外面从室外进入室内时可以适当添加衣物，做好关键身体部位的防寒措施。

3.在睡眠时阳气内敛，人会感到格外的寒冷。此时如果开空调而睡，那么就很容易在睡着时让风邪入侵，所以夏天空调最好不要直吹或者整晚开机。

夏天也要适度锻炼

人体经络通畅了，是不觉得热的。有一句话是说心静自然凉，身体体质好的人，毛孔开闭调节能力好，对于夏天室内室外温差大的情形能够很好的适应，就不容易感冒。

中医上讲:“正气存内，邪不可干”，身体整个大循环、身体整体健康状况是最关键的。

夏天也要多锻炼，出汗后就不感觉热了。

在空调房呆着，毛孔都闭上，出来之后仍然燥热。夏天出汗是排身体寒湿的一个重要途径，所以动起来很重要，千万别在空调屋待着，不去室外运动。

得明健身提倡在生活中健身，不受时间场地限制，随时随地可练，简单高效。在工作，学习，生活过程中适时的加入几个锻炼的动作，事半功倍，长期坚持下来，身体各方面不适情况都可以有所改善。

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3 夏天温补阳气很重要

夏天是长养阳气的最好时节。温补阳气，让气血旺盛，外邪自然难以入侵。

阳气旺，身体的正气就足，当遭遇外邪入侵，正邪相争之时就能占据主动，击退敌人。

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奇猛，口感丰富独特。是非常少见的阳性饮料，实为夏季补阳之佳品！

让我们在气学中医的指导下，远离感冒，畅快享受夏日美好时光吧！