生2：我是胃脘拉伸明显
教练：对的，每个人的瘀滞点不一样，拉伸到的地方也会不一样
生1：上周后腰疼，应该算瘀滞点吧
教练：拉到瘀滞点了
生1：那我放心拉了，停留时间越长，越能拉到下面
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山中人
2026/10/26
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生1：做升级版立式拉腹向上停留的时候，感觉后腰两侧有拉伸感，是对的吗？
生2：我是胃脘拉伸明显 教练：对的，每个人的瘀滞点不一样，拉伸到的地方也会不一样 生1：上周后腰疼，应该算瘀滞点吧 教练：拉到瘀滞点了 生1：那我放心拉了，停留时间越长，越能拉到下面  原图 下载 |
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