在抖音结缘得明，得明的动作简单且深奥。我二十多岁开始长白发，三十多少岁有胆囊息肉和乳腺结节，产后身体恢复差又要复习考证，这几年基本上没睡一个好觉，导致原来的小毛病加剧了，去年乳腺结节涨速快，做了手术，还好是良性，但是躺在手术台上我决定要重视自己的身体，夏天我的脸上无故长了几个白色环装疹子，一鼓作气就报名了得明。我最大的收获是从行动上开始爱自己，每天抽时间跟操，养成一种意识，只有锻炼才能打开经络，形成身体的良性循环，阳气充盈，瘀质散去。一个月的时间，我觉得轻松了，因为有了具体的解决身体问题的方法，锻炼的时候很放松很开心，心情不好就锻炼一下身体，把情绪发泄出去，最近听了很多大家的分享，通过锻炼改变了很多人的身体状态，我也期待着自己的改变，加油吧。