通过这一个多月的集训期的锻炼，我感觉身心变化都特别大，首先第一个是精力比之前充足了，期间也有过两次小小的翻病，但是都很快经历过去。其次是体态变化挺大的，是整体的变化，坐立行走都变得挺拔，尤其是走路，跨步走真不错，走起来带风，步伐矫健，感觉整个人都更自信了，更开心了。
今后我肯定是继续跟着练，那争取早日进阶火箭班!好好练习，天天向上!
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王玲玲
2026/10/26
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大家好，我是郁郁葱葱。我与得明结缘是因为在微信公众号刷到关于别人锻炼的文章，出于好奇，就关注了公众号，有一次下班后，就觉得很疲惫，不开心，我就在等公交车的间隙，做平举立掌高抬腿和OK操，就做了一小会儿，就感觉身心都轻松愉快了， 我就决定加入基础班系统的学习。
通过这一个多月的集训期的锻炼，我感觉身心变化都特别大，首先第一个是精力比之前充足了，期间也有过两次小小的翻病，但是都很快经历过去。其次是体态变化挺大的，是整体的变化，坐立行走都变得挺拔，尤其是走路，跨步走真不错，走起来带风，步伐矫健，感觉整个人都更自信了，更开心了。 今后我肯定是继续跟着练，那争取早日进阶火箭班!好好练习，天天向上!  原图 下载 |
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