你们要想把不正的身姿调正，必须从现在开始努力往正确的身姿上靠，脖子缩了那就拔，肩膀窄了、扣了、缩了那就往外展，腰、胯、小腹、后腰、包括罗圈腿，把腿伸直，包括脚展开，手展开，这些东西都需要你们重新开始认识和强调，这才是咱们德明精髓的精华之一。20191005会员群蹲起大讨论2（江南）音频&文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=408890&t=1687645428
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默兔
2023/6/25
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调正身姿的重要性
你们要想把不正的身姿调正，必须从现在开始努力往正确的身姿上靠，脖子缩了那就拔，肩膀窄了、扣了、缩了那就往外展，腰、胯、小腹、后腰、包括罗圈腿，把腿伸直，包括脚展开，手展开，这些东西都需要你们重新开始认识和强调，这才是咱们德明精髓的精华之一。20191005会员群蹲起大讨论2（江南）音频&文稿 http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=408890&t=1687645428 查看得明学习引导>>
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