到五月已经锻炼三个月了，自己感觉还是有很明显的变化，比如做一些动作类似于平举上举最开始的时候总是会觉得胸闷气短，现在做起来胸口就没有那么紧的感觉了，而且夏天以来经常会有排痰反应，会觉得胸口畅通了很多，整个人气色也好了，体重也比刚开始增加了五六斤吧，这也是我期待的效果，因为我一直保持这个体重很多年，想长也长不上来，我通过健身居然真的增重了，而且别人并不会发现我变胖。这是我觉得好的方面。还有两个地方让我觉得困扰，一是似乎心情没有更开朗或者更积极的感觉，其实我是每天都坚持健身，每天跟早操还会在工作间隙遛娃的时候都会锻炼一下，也许修心是一个大的工程还应该一直修炼。二是精力和力量好像没有起来，特别是进入夏天以来，每天都会觉得犯困了，也不知道是什么缘故，其实刚开始健身的时候每天睡得特别少，因为翻病，但反而精力爆棚，但现在睡眠已经好转却更加困倦，也许这是我一个瓶颈期，不管怎么样，我始终知道这是一条对的路，既然是正确的路，就要勇往直前。