5月份学习的内容很充实，教练们想着办法让我们保持激情每天跟着练起来。每天qq群里打卡氛围特别浓厚，教练们不辞辛苦、不厌其烦地的在群里给我们点评，让我们也不敢偷懒，感谢每一位教练的付出。 经过两个月的练习后，5月份我是有点松懈的，感觉总是做我会了的那几个动作，平举，上举，侧弯，我还真感觉有点做烦了。可是经过回忆教练来芜湖线下指导，我才知道我连平举仍然没有做到正确，常听教练说抱树的感觉，我还在想平着举怎么能有抱树的感觉？原来不仅仅是肩膀拉开，后背的位置是不能夹背的，这样练习过后我也能体会出教练所说的仿佛翅膀张开的感觉。 以前在做侧举时，我在侧面上举的情况下整个上身也跟着转动，之前我还认为我身体柔韧性好，拉伸的很到位，后来在视频指导时才知道原来我这样做导致折腰，是错误的做法。 原来我认为每个动作我都已经很熟练了，随便做做就可以了，才发现如果每天在练习的过程中不仔细体会每一个动作细节，不带着觉知去练习的话，很多动作都达不到最好的效果。 6月，继续加油，多一点耐心和探索