进得明二个月来，我变化最明显的我瘦了好多，肩膀也薄了，走楼梯也不怎么累了，而且我的家人也感觉到了这个得明健身真是个锻炼身体的好方法，以前我先生半个月要发一次头痛病，现在看着我练，他偶尔也练一下，说颈椎也好了，头疼病一个多月不发了，感觉这得明健身真神奇，我自己本人也很少有时间去练，但己改变了我的好多小毛病，真是太神奇了，再次感谢大方姐，我的引路人，感谢所有陪伴带操的教练们，谢谢了，谢谢