相比4月份每日记录的都是“翻病”，5月份的每日记录就是每天都有好心情，三天一个小光点，五日一个大惊喜。 从锻炼的角度，知道了锻炼的时候要身心放松，不能憋着气带着事儿地“一心N用”，效果会弱身体会差。压腿从有点迟滞到驾轻就熟，卡丁车从找不到用力点到慢慢纠正，腰部力量较弱就是如此 ，天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。担心与惧怕是没有用的 ，从不知到知之到正确地解决才是重要的。迈毛是驾轻就熟 ，每次做都感觉胯部“嘎嘎”响，有点上瘾 。棍子玩起来就是飞鸟逐林间,游鱼跃深渊，耍棍用来开肩背非常见效。踹腿是用来放松的 ，颇有种无师自通的感觉。变速跑起来的我是沿途抓不住的风景。做以上这些运动的时候虽然“膝盖痛”这个老朋友偶尔会蹦哒出来骚扰我，但其已是昨日黄花不值一提了 ，以后在锻炼 +无余的攻势下，他会被驯服的。 从身体的改善情况来看 ，罗列叙述如下：第一，脾胃的改善，从小胡吃海喝，前些年节食减肥对我的脾胃伤害特别大。每天早上九点多我的胃一定会“泛寒”，这个时间点胃部一定是冰冰凉，冬季贴暖宝宝，夏日裹外套的情况已经持续好多年了。现在这样的情况有所改善，已经不是日日复发了，胃部热起来感觉就不凸了。第二，体力的明显增强，以前的我，真的是一个“肩不能扛手不能挑”的“弱女子”。家人一起逛超市，我一定是手中最轻的那位，常常走走停停，需要休息。正值“五一劳动节”，与老爹早起晨练2小时不在话下，一手一个7.5L的大水桶轻轻松松。第三，经常性的头痛和流泪的改善，之前的头痛是不定时的，原因很多，可能是失眠，可能是疲劳 ，可能是抑郁。头痛和流泪发作之后人会特别累（身体消耗量大了），根本不能进行正常的生活和工作 。现在的我看起来每天活力满满，有无数的想法和计划想要实施。第四，情志方面的改善，去年此时的我 ，怕寒怕热怕风怕光怕吵，像一个满目疮痍的老者，将自己困于方寸之间，拒绝救赎拒绝社交，感觉身边全员恶人与豺狼，要将我啃食殆尽。今日的我，与同学话聊过去与将来中气十足，与曲友相偕参加曲会顾盼神飞，参加党员活动积极主动，顶着毒辣的烈日在巷子里穿梭，每天总有新朋友，虽偶有精力不济之时，但心口门一开，好运自然来。人不再浑浑噩噩浮浮沉沉，我听得到鸟语虫鸣，嗅得到花草清香，与猫咪的相处斗智斗勇相爱相杀，养宠物要付诸感情，这才是生活啊。 回看五月份的生活，也不是所有的事情都是好的，也有需要反思的部分，比如到下旬的时候，因为精力分散太多影响了锻炼的效果，再者旧日里的我是个兴趣爱好非常广泛的人，状态恢复一点我就“社交恐怖症”复发了，现在看来，戏曲的学习和演绎消耗气力，参加各种曲会需要时间，这两样正是我现在稀缺的。无余目前只在我自己身上试过，要在长辈身上用还需更强大的能量和充沛的体力还有充盈的气血，这就需要更好地健身和气血调理 。佛说人的一生皆在渡，渡人、渡心、渡自己。