本人站桩，练习八段锦金刚功有一年，后来出现心脏痛现象，后经络按摩有所改善，近五年来身体消瘦20斤，工作容易乏累，平时睡眠不好。这次偶然间报名参加得明线下杭州西溪湿地聚会活动，认识了凌子，大英老师，感觉到得明团队的教练老师富有朝气，气宇轩昂，与众不同。遂报名参加得明健身第16期学习。

训练期间，在风雨、大英教练的悉心指导下，对得明健身系统体系有了进一步的学习和了解，跟我原来学习的中医传统文化相应，大千老师深入浅出，把中国传统医学精髓以大众欢喜轻松的方法得以传授，令人敬佩。

本人学习健身刚刚一个月，坚持每日跟操两次，并把放松健身的习惯贯穿于日常行住坐卧之中，每日感觉精力充沛，食欲增长，睡眠良好，现在基础动作练习还是有很多错误，需要日积月累，加强练习，希望能够得到教练和学长们的多多指导！

感恩得明健身，感恩德明所有教练老师、同学们！