经过2个多月的跟操和学习，从最初的胯步走到床上三件套，在以前我认为很多动作我可能都做不到，但经过每天努力地去跟操锻炼，大部分动作我都能做了。因为膀胱经很紧，双够我仍然压得不够低，但比刚开始练的时候轻松多了。床上三件套目前我还做不到，以后等胯更灵活些再练练。 肩胛经过一段时间的火辣辣的痛后，感觉肩膀灵活些，做上肢动作会自觉想去动后肩胛发力。目前还没有拉到心胸感觉，继续努力。胯从开始练就一直有痛点，特别是环跳穴附近的骨头现在仍然痛。这几天突然找到了弓步压感觉，以前是这个动作总觉得没拉到筋络，。 从锻炼以来，我就没有打嗝放气过。心里一直羡慕那些同期学员进步很大，也焦虑自己进步好慢。也知道自己急不来，先慢慢练，练通了就好了。 努力去绽放自己，虽然慢点，但总有一天总会绽放的。