山东雅静2023年5月总结 加入得明已经有两个月余15天了，每天早起跟操已经成为习惯。在5月份的日子里，有跟操的坚持和收获，有简单运动的快乐，有和伙伴们一起的开心和喜悦，也有短暂的迷茫和混沌。有人说做一行就要爱一行，真正的投入去做一件事情，才能领悟其中的真谛。只有把学来的知识变成自己的，把别人要求的变成自觉要努力完成的，一切的付出才会有收获。 读中医养生中“生活养生，融合兼顾”也恰恰是得明健身的主旨。要想有一个好的身体，不是在轻松自在中就可以完成的，有些锻炼方法需要出力流汗，付出艰辛的努力，并要持之以恒，坚持不懈。 总结身体层面，整体状况良好，也出现了一段时间的疲惫，大脑停顿得严重，后脑勺沉沉的，四肢无力一运动就没劲，这样的状态持续了两周。教练说可能是翻病了。人在身体不适的时候就特别爱胡思乱想，总感觉是气血不足，睡眠质量不佳，容易早醒。想着喝气血汤，还购买了齐真片，总之每天吃几粒，味道还可以，疲惫的时候来两颗，心情也会好一点。最近好了需多，在家看手机的时间头脑就会发沉，出去动一动，身体就会感觉舒畅起来。 本月和教练小伙伴们一起爬了两次山，每周都有参加线下活动，听师哥师姐们讲解健身的益处，亲身经历无余按摩，从他们身上看到了生命的活力，和对得明健身的执着和坚持。有这样一群人可以聚在一起，不谈事业成败，不谈生活琐事，在一起交流动作，指点要领；一起做动作，一起踢球，传球，正确的使用胯传球，用肩发力传球。把健身融入到玩中。伙伴们时不时开怀大笑，本来还是不认识的一群陌生人，聚在一起却熟悉的像一家人。是得明健身让我们可以团结在一起，暂且脱离生活的琐事，像孩子一样运动快乐的玩耍。 在心理层面，又开始的积极锻炼，度过了一段低沉懈怠的时间，一次两次没有发贴，渐渐的就没有了发帖的习惯。一次两次没有到会员群打卡，也养成了不去打卡的习惯。一个人的坚持力是有限的，只有被不断的督促提醒，才会给你一个进步的动力。感谢得明健身团队的活动激励，一次一次的活动开展下，使大家不断的坚持奋进，不为获得什么武状元，只为能养成健身的习惯，当然能获得奖励更是开心??幸福的。 对自己说“跟着得明加油努力吧！为了身体的健康，更为愉悦自己的心情，继续打卡运动，争取遇见更好的自己。”