说实话，越来越考验免疫力了。

从去年年末延续到今年年初的第一波疫情高峰，再到今年春天的诺如，以及比往年更加严重的甲流，似乎“病毒”从未远离我们。

“二阳”了怎么办？成了越来越多人关心的话题。

首先我们要透过现象看到本质，看到这些病毒背后的实质。其实只是名称不同，本质上都是因湿寒邪气，第一时间攻击人体肺部，所以绝大多数人阳后都是表现为：发烧、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、恶寒怕冷、肌肉酸痛等，类似于平时我们所说的重感冒。

一旦你有严重的感冒症状，其实不用去测自己是否阳了，赶紧去让身体这4个部位暖起来，就能把病毒遏制在萌芽状态。

1.让大椎穴暖起来

大椎穴是手足三阳经和督脉交汇的地方，是阳经大会，阳气生发的重要站点。也是容易受风寒邪气侵扰的位置。

因此，不管是感冒还是病毒感染，凡是外感疾病都首先要让大椎穴暖起来，帮助身体排出寒湿邪气。

按摩大椎穴

用无余技法按摩大椎穴，可以配合以肉桂、茯苓为主要成分的小雷精油，起到更好的通经温络的效果。

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2.让脾胃暖起来

生姜葱白汤

生姜一小块，葱白两三段，红糖适量，这些食材放一块煮水喝，生姜可以解表散寒，逼出寒邪，葱白宣肺，鼓动肺气驱邪，红糖可以暖胃驱寒补脾活血。在不吃药的情况下，它就是一剂祛除寒邪的良方。

奇家产品来帮忙

脾胃是后天之本，气血生化之源，让脾胃暖起来是重中之重，脾胃好了，气血充盈了，免疫力提高才能更好的抵抗病毒。

如果寒邪入里，生姜葱白汤力度不够的话，可以服用得明集团的奇家产品。

奇家系列产品是得明集团研发和推出的药食同源系列产品，辅助经脉健身帮助人体重获健康。

这里推荐奇真和奇壮壮是强健脾胃的主角。

奇真是全身性的补益剂，含有人参等成分可以补益身体。

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奇壮壮是调理脾胃的，促进人体气机的上下周流，可以增强脾胃的通畅性，温暖脾胃。

3.让膀胱经暖起来

我们身体的12条经脉中，足太阳膀胱经是人体最长的一条经脉，从眼睛一直贯通到小脚趾。并且这条经脉的大部分穴位点在后背，它就像一条能量圈一样保护着我们的外围。

膀胱经是保护我们身体一条最最重要的外部屏障，是抵御外邪最重要最直接的一条经脉。

因此，在病毒入侵初期，我们要让膀胱经暖起来，把外邪排出体外，在得明健身系列动作中有很多拉伸，激活膀胱经的动作，比如三俯，三扩，卡丁车等。

也可以通过用小雷精油按摩后背来激活膀胱经。

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4.让双脚暖起来

足底有各个脏器的反射区，也是多条经络的交汇之处，是排出寒邪的重要通道。

用花椒水泡脚，花椒是调味料，也是一种具有温经、散寒、杀虫、止痒效果的中药。花椒水泡脚可以温经、通络、散寒。

用纱布包裹适量的花椒放入冷水中，用火烧开水熬制半小时后放至50～60度浸泡双脚。当然也可以根据自身情况加入生姜、桂皮等来更好的温通经络。

泡到微微出汗，出汗就是身体的自救，通过出汗‬排出寒邪。

全民抗疫的的时代，我们要做好与病毒共存的准备，心安而不惧，保重好自己和家人的身体。