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魔鬼小辣椒
2026/10/19
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我也来爬山咯,突然发现爬山不应该直挺挺的走,腰胯都没用上力,腿脚吃力
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?我背着包压低身体,腰持力,胯发力迈开腿,肩胛骨持力,左右摆手拉抻到左右侧腰侧,不时放松,一路上都在打嗝放屁,轻轻松松上山[破涕为笑]
下山螃蟹走[呲牙]
奇猛加奇悦加奇真,给力
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