火凤

回看我4月份每天的日记，几乎每天都是在翻病。或者是好不容易身体状况和精神状况有所好转，马上翻个病，如同指针偏离正常的轨迹，需要一点点的调整角度使其回到正确的位置。关于4月份的变化，总结如下: 第一，每天锻炼的习惯已经养成，早上6点半准时打开客户端，如果有大千老师在九点半的带操一定不会错过，从起不来床锻炼拖拖拉拉到开心地在屏幕前蹦跶，我能感受到自己会笑了，虽然不是每天如此（翻病的时候还是笑不出来），但是相比以前，真的好太多了； 第二，各种翻病纷至沓来，从膝盖积液腰部劳损的旧伤，到隔三差五早上三五点的早醒，进而影响白天的精神状况，突然晕晕乎乎几天，最严重的时候还是头痛欲裂不想出门，当已行过那段路如今回首，感叹一句恍若隔世啊！ 第三，从肩部的放松到四扩的得心应手，从高抬腿膝盖每次都疼痛到“每日必做”，在“各种够”的动作里找腰，从小不会做俯卧撑，在一次次的尝试和教练连麦中慢慢找到怎么做的秘诀了。 第四，心境的开阔。虽然从开班之初，每天都要交作业，因为身体变差导致身形较大变化的我实在不敢“出镜”，只敢每天上传跨步走的步数。是从什么时候开始，对动作的太多疑问和自我怀疑让我抓住机会连麦一回，阿媆教练的鼓励给了我击碎壁垒的勇气，至那以后每天好好锻炼定时上传作业，虚心接受教练的指导修正错误的动作，感觉自己让阳光照进了心灵。 第五，最重要的是加入无余班的学习，从当初的犹犹豫豫优柔寡断磨磨唧唧半信半疑到后来的深信不疑，工作日中午和周日晚的跟操让我自己感受变化，大千老师的理论课让我解开了许多年前的桎梏和疑问，一周一次的自拍照直白地告诉我，我在从内而外的变好。从眉眼从口鼻从皮肤和毛发都在一点点的感受到好的能量的滋养。 还有很多课程要上，还有很多问题要解决，逆风如解意，容易莫摧残。穷则独善其身，达则兼善天下。我要用自己好的变化带动身边的人感受加入得明所得。