我是河南组得心态决定一切，来得明学习健身以来身体和心理都有了很大的改变，刚来得明以前好几年都不会笑了，感觉没有什么事情能让我开心的，也感觉没啥好高兴的，我可能抑郁了吧，消极，当时特别羡慕心月教练，那么开朗活泼，加入得明锻炼后比以前开心了，也爱笑了，感觉生活有希望了，产后风手胀脚后跟疼腰疼，膝盖疼，锻炼一段时间后慢慢没有了，现在只有累的时候手脖脚脖酸，感觉很开心，肩膀后背手快能连上了，之前差很多，以前肩往前倾，脖子也往前，现在身正了，脖子中正了，肩也不往前了，另外可能上焦和下焦开了一点，锻炼一会就会打嗝放屁，以前很少打嗝放屁，还得继续深入锻炼，把胆经，胸口完全打开，胯部打开，继续努力，。还有学到了很多中医知识，最后非常感谢所有教练的辛苦付出，感谢心月教练的耐心指导和监督，感恩遇见得明，让我重见光明。