大家好，我是得明健身十四期学员风姿花传。自报名后积极投入锻炼，认同得明健身理念，跟随团队，一改从不早起的习惯。践行把健身融入到日常，认真学习拉抻动作，积极参与线下活动，毎天都努力让自己变得更好。随着时间的推移，健身的效果逐步显现。胸闷气短明显改善，精神状态变好，将放松运用到日常生活与工作，让精神情志尽量不再整天绷着。睡眠质量也有所好转，失眠的情况比以前少了很多。

健身是一辈子的事，坚持付出，正确的方向，积极参与的态度缺一不可。展开双臂拥抱自然，绽放自己，身心同健，从而获得真正意义上的健康。

在努力改善自己的过程中，我也把得明健身理念推广给身边的朋友，希望她们能得到帮助，走出困境。帮助到别人，自己也会感觉更美好。

非常喜欢得明健身这个有温度的团队，有热情耐心的教练，有睿智博学的大千老师，以传统经典的中医理论依据，用神奇的经络健身，带着大家一起变得更好。

在此感谢整个教学团队的帮助指导，感谢组员们的帮助鼓励与指导！