大千老师答：“这个问题其实很简单，任何一个绝对的命题都不是一个好命题。

一个男人的坏脾气影响他的事业，难道一个男人的坏脾气不影响他的家庭吗？也一样影响。同样对于女人来说也如此。”

坏脾气不仅会对我们的家庭，事业，人际关系等各方面造成不良影响，而且还会影响到我们的身体健康。

身心相连，互为影响。

我们会经常控制不住发火，很多时候不是修养不够，而是身体出了问题。

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1.经脉淤堵

长期经脉不通就会导致体内郁结，“身有千千结”，这种状态，身体是很不舒服的。

就像用细丝把身体缠住了，各种缠，而且缠了很多层，很长时间，有人甚至被缠了很多年。怎么可能开心？

这种状态下，再有一点刺激就惹起来，就会爆，很容易理解了。

比较典型的就是肝淤气滞，我们都知道“肝主情志”，五脏中与情绪、心情关系最直接的就是肝脏了。

中医理论认为，肝主疏泄，调理气机，调畅情志。肝脏的气机运行不畅，或者肝气郁结，就会导致肝气不舒。

如果一个人有长期肝气郁结的话就很有可能会有容易发怒，或者抑郁，或者喜怒无常的症状，总之他无法很好地控制自己的情绪。

2.能量不足

当一个人气血亏虚，能量不足的时候，身体的细胞组织器官就会处于匮乏的状态，这时再有点不顺的事，也是一点就着。

比如一些久病卧床的人也是很容易发脾气的。

也就是他的身体状态无法自己把很多的情绪自我消化，所以就不经意地发出来了。那样他还能稍微舒服点。

怎样提高情绪自控能力

身体是心理的基础，我们很多情绪或是心理问题都可以从身体入手来改善，这是最直接也是最有效的路径。

多运动

肝喜调达恶抑郁。

有怒气长期隐忍不发也是会对肝脏有伤害的。

我们可以选择运动的方式来发泄自己心里的怒气，多做疏肝解郁的身体运动，比如得明健身中的三走、三压、畅气操等很多经典动作都可以拉伸肝胆经脉，起到排解心中郁气、疏肝理气的作用。

我们还可以多拍打身体两侧的肝胆经区域。

适量运动是情绪最好的发泄通道。

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调整饮食

多吃一些绿叶蔬菜，尤其是在春天，正值肝气旺盛的时节，我们可以多食用一些芽菜，比如绿豆芽，黄豆芽等。一些具有芳香气味的食材有很好的疏肝理气的效果，比如：香菜、茼蒿、芹菜等……

还可以多喝一些花茶，比如玫瑰花茶就有疏肝解郁的功效。

另外还要注意摄入一些红枣，山药，桂圆等补益气血的食材，由于现代人工作压力大，生活习惯等因素，很多人会有气血不足的问题。

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身心一体，同时身体也是心理的基础，二者之间相互联结，不可分割。

任何情绪或心理问题都与身体有着莫大的关系，反之亦然。

不管我们是我们的身体还是心理出现了问题都要从身、心这两个层面来找到出路，这也是中医整体性，系统性思维很重要的一点。