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脾胃病的调养

大家都知道，脾胃病要三分治七分养

今天会重点告诉大家，七分养的方法，不吃药不打针可能都不花钱，很多的小毛病就能好。

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无余技法经络理疗，经脉健身都是非常不错的健康养生方式

有些人胃肠道不好的，酸，辣，冷的都不能吃，一吃就要拉肚子，马上见效。他们就羡慕大吃大喝，肠胃好，又吃不胖的。

脾胃属于中焦，中焦运化好，人既有活力、又能吃、能玩、能消化。脾胃乃后天之本，这个重要性关乎我们一生呀！

据《国人肠道健康2020年报告》：87.6%的国人都有胃肠道健康问题。

一般来说脾胃不好，就是整个肠道消化系统都不好。这个消化管在中医五行上叫“土”，就是我们平常说的肠胃或者脾胃。

告诉大家最简便的方法，多推按我们面部上胃经经过的位置，通过刺激末梢来触动整条经络，如苹果肌，苹果肌主胃，与胃肠的关系十分密切。

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大家可以动动手，推按我们的苹果肌。

苹果肌有疙瘩、筋结，代表肠胃有结不通，苹果肌过大、僵硬、凹陷、瘦削、下垂，按苹果肌时异常疼痛等，说明足阳明胃经出了问题。

每天用无余技法坚持推开、推活苹果肌，可以让苹果肌变得饱满、通顺、有光泽，还能改善各种脾胃不适症状。足阳明胃经经过面部与胸部，胃经气血足且通畅则苹果肌饱满，胸部也丰满，胃不好的平胸的都可以多推苹果肌。

孩子的脸蛋也要多捏一捏，这能很好的帮助孩子增强脾胃功能，再加上针对性的锻炼，可以更好地开中焦郁结的地方。

得明健身上举➕高抬腿可以很好的增强肠胃功能。活开中焦之后新鲜的血液和氧气才能过去，非常有利于肠胃的通顺，还提高了脾胃运化能力。

还有脾气特别大的人，对脾胃也是有影响的，很多人生完大气之后，一点胃口都没有了，这是肝气克胃气了。得明无余技法不仅可以通畅身体经络，对于纾解情绪压力也有很大的帮助。

七分养，饮食上要保持一定饥饿感，不能胡吃海塞，现代人缺的不是营养，缺的是流通和利用，吃得过多过杂，这个流通性会变差，我们不仅没法利用，还加重脾胃负担。食饮要有节，在量、品种以及时间上有所节制，切莫贪一时口腹之欲。