河南组宴迪3月月总结 这个月是我正式开始每日跟操的日子，在教练们的指导下一些动作也更规范了，身体拉伸的感觉更明显，改善了我的睡眠问题，原本我入睡困难，半夜醒了就睡不着，现在到点就瞌睡，噪音下面也睡的着，半夜给孩子盖被子也能接着秒睡，不用再数高速路到底过了几辆车了。 肠胃胀气的情况还是有，肠胃情况不是很好，但是运动以后都会缓解，运动量充足的时候排便会好些，最大的改变是排便顺畅，几分钟搞定，以前要刷好久手机。 我还加入无余，听了大千老师的一节课受益匪浅，也学着教练们的手法找痛点，摸到自己全身板结的疙瘩，紧绷的皮肤，慢慢的做松结，擦精油。我一定会战胜月子病的！