前半个月每天坚持练半小时到一小时，明显感觉精力更充沛了，睡眠变沉了，早上起床不赖床了，找胯部发力时，膝盖受力比较多，有几天时间膝盖酸痛，后来因为照顾发烧的儿子，两个晚上没睡觉，我也累发烧了，已经八九年没发烧了，这次发烧后身体乏力，高抬腿都抬不起来，差不多10天时间没跟上学习的节奏，没怎么锻炼后发现睡眠没那么沉了，精力也没那么充沛了，最近几天体力慢慢恢复，要好好锻炼起来了