前天爬山，一路上好多小朋友。孩子们聊起：为啥爸爸妈妈总容易拖后腿？

有的不来爬山，有的半路走不动落在后面，还有的干脆待在车上不往上爬。

随着年纪增长，身体状态本就会慢慢下滑。

如果不坚持健身，体能只会越来越差。

当时就庆幸自己早早加入得明，这个年龄还能和小朋友们并肩欢乐爬山[呲牙]

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假期都去爬山了吗，大家有没有这个感受

自从老师说先从自己生活的周边寻找好玩的地方，没事儿就外出寻觅，竟然发现好多好玩的地方

生：这个假期爬了几次山，在爬山过程中感受到上山的那种胸腔胀满，停下来歇一会又发热，然后再继续爬的那种感觉，爬到山顶做经脉健身，尤其在山顶喊呜啦的那种畅快淋漓的通畅感

真好

大家周末都多去爬山

生：发现身体是很有智慧的，以前身体堵的时候就去河边锻炼，现在身体通畅一些了，就想要去山上锻炼

教练：对，不自觉的就想带着你走的更高更远