不足；还没有将健身与生活密切结合。比如，锻炼时意识集中到腰跨，跨步走时可以有意识的使用跨带动大腿，大腿牵动小腿跨步走，但平常走路时，因为意识没有集中到腰跨，走路就回到原来的走步姿势。
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品音鄂
2023/4/14
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这个月最大的收获是锻炼时感觉腰部的不适感明显减少，只是在做侧弯腰时腰部持力后，有隐约的不适感。
不足；还没有将健身与生活密切结合。比如，锻炼时意识集中到腰跨，跨步走时可以有意识的使用跨带动大腿，大腿牵动小腿跨步走，但平常走路时，因为意识没有集中到腰跨，走路就回到原来的走步姿势。 查看得明学习引导>>
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